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Voy a ir al médico pero quiero saber una ultima cosa... ¿algun producto como serious mass ? por lo visto este producto que me da 400 calorias o algo así... o¿me aconsejan serious mass? por cierto la creatina me vendría bien para empezar? ¿me tomo la proteina despues del entreno o antes? y ¿hidratos ...

Ok... pido disculpas a todos que le halla ocasionado falta de respeto... Bueno os tengo una pregunta a ver si me la pueden resolver 1º ¿cuanto debería pesar para ya empezar a ganar fuerza + potencia 2º Tengo proteínas ,creatina y hydratos de carbono... y aquí va unas preguntas.. ¿Cuando debo tomar l...

Loschatarras... Mira escribí mal "valla" ok... pero tío no te comas las tildes... por casualidad ¿este foro es de literatura? A ver yo no estoy diciendo que ganar fuerza y potencia sea fácil pero es lo que quiero y tenéis que respetarlo... y si no lo aceptas pues no respondas... Yo se que ...

A que viene eso? si no vas ayudar ni te esfuerces en escribir nada.. :2gunfire: Preguntas tontas respuestas idiotas, recuerdas? Y el si me esfuerzo o no es cosa mia, no tuya... y esto es para ti listillo ¿por que son preguntas tontas? venga di... No tienes argumentación yo estoy planteando aquí un ...

Valla porquería de foro ¿esto es ayudar? xDDDDDDDDDDDDDDDD A ver que solo os estoy preguntando ¿Que ejercicios debo hacer para ganar potencia + fuerza? nada más ¿Es tan dificil de entender? Yo se que tengo que subir peso pero es que hay muchos exagerados que dicen que aumente a 40 kilos mas jajajaja...

A que viene eso? si no vas ayudar ni te esfuerces en escribir nada..

Bueno quiero saber que ejercicios tengo que hacer para tener un cuerpo parecido al de Bruce lee.. Si no lo conocen pon google y poned su nombre en imagenes Osea desarrollar músculos sin grasa y tener mucha fuerza + potencia para y obviamente tener abdominales y que se me marque bien los musculos...(...