Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

gracias x el consejo d todos modos yo no keria adelgazar jajajaja yo estoy preocupado por eso d que cuando me levanto me veo mas delgado x eso keria tomar caseina

hola hiperus gracias x responder en efecto estoy mas perdido ke una aguja en un pajar, pero mira cuando me levanto de dormir me veo mas delgado y por eso keria saber si la caseina podria funcionar y como se me va a acabar la proteina k estoy tomando pues pensaba en pasarme a la caseina... Gracias y ...

Hola a todos estoy pensando en cojerme una proteina de caseina y la verdad estoy echo un lio porque no se cual cojer tengo algunas preguntas respecto a la caseina... 1 todas ayudan a quemar grasa? (es que algunas he leido que ayudan hacerlo) 2 alguien que la haya tomado podria comentarme si le fue b...

mejor explicado no puede estar bueno pues entonces al perder grasa me veo mucho mejor y ahora kisiera preguntar si alguien podria decirme una buena caseina estoy x pillar la weider pero si sabeis de alguna mejor o ke de mejores resultados o lo ke sea diganmelo x favor muchas gracias y saludos

ni mucho menos no te pienses ke soy hercules ni mucho menos pero yo nunca me habia puesto al 100 x 100 pero para lo ke era mi cuerpo a lo que es ahora hay cambio pero un cambio normal no un super cambio ojala... saludos

hola a ver no tengo medidas pero es igual tu imaginate un brazo recto sin forma alguna pecho lo mismo y abdomen igual yo nunca habia estado tan fuerte en mi vida porque nunca me habia puesto en serio en el gym cuando digo en serio me refiero a todo dieta, entreno, descanso etc etc pues el resultado ...

buenos dias y gracias por las respuestas pues a ver es lo que tu has dicho no se si sera solo al principio o lo que sea pero mi cuerpo ahora se ve mas musculado que antes tened en cuenta que hago mucho cardio cuando digo mucho me refiero a 45 min despues de hacer la rutina de pesas y martes y vierne...

hola a ver yo si antes pesaba 78 y no tenia ni abdominales ni el pecho definido ni el brazo ni nada y con 77 se me ve mucho mejor que cuando entre en el gym entonces que es lo ke ha pasado porque vamos debes ser el unico que opina diferente socio...

Hola a todos soy nuevo en el foro llevo 3 meses en el gym y entreno todos los dias pesas( 1h mas o menos) y 45 minutos de boxeo por mi cuenta( salto a la cuerda, golpeo el saco, hago sombra frente al espejo, rueda, flexiones...etc, etc) para resumir mucho cardio y cuando entre pesaba 78 kg y ahora p...