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Yo estoy probando el ayuno intermitente y estoy muy contento con los resultados y las sensaciones. Podéis ver aquí el proceso que estoy llevando: http://irmaosfitness.blogspot.com.es/p/reto-ayuno.html Combinándolo con una dieta isocalórica y un entrenamiento intenso , estos son los Objetivos inicial...

Yo estoy probando el ayuno intermitente y estoy muy contento con los resultados y las sensaciones. Podeis ver aqui el proceso que estoy llevando http://irmaosfitness.blogspot.com.es/p/reto-ayuno.html