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ENTRENO EN FUERZA, HAGO SESIONES DE VELOCIDAD Y RESISTENCIA DIARIAMENTE HACE UNOS AÑOS, DECIDÍ TOMAR UNA PROTEÍNA EN POLVO CON CREATINA -TENGO ESTA PREGUNTA: ME DUELEN LOS MÚSCULOS COMO SI ESTUVIERA MUY CARGADO, Y LA INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO NO CAMBIO A COMPARACIÓN CON ANTES LO HACIA A ¿QUE SE D...

Gracias por la información. Me parece util la informacion. Pero lo que busco es sentir ese esfuerzo de fuerza que hay en una sentadilla, en el abdomen. Los ejercicios ismetricos y de MMA los veo como algo complementario. ademas tengo entendido que las fibras del abdomen son como cualquier otra fibra...

COMO SE TRABAJA LA FUERZA DE LA ZONA MEDIA A 100%, POR EJEMPLO, CON DOS O TRES SENTADILLAS SE TRABAJA LA FUERZA MAXIMA DE LAS PIERNAS PERO EL ABDOMEN COMO HACES DOS O TRES ABDOMINALES CON 100% DE CARGA? MUCHAS GRACIAS