Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas, haber si alguno podeis solucionarme una duda que tengo, cuando trabajo pecho inclinado con mancuernas, al realizar el descenso de estas noto un crujido o chasquido sordo en el brazo derecho(hombro), no me duele ni nada pero me da miedo que sea algo serio y lesionarme por otra parte cuando tr...

Muy buenas Zeuz,la verdad yo tambien soy nuevo en esto de los gymnasios y tal pero algo de farmacologia se, un poco, la efedrina se usa en los quirofanos inyectada cuando se le quiere subir la tension y el pulso a una persona que este entrando en hipotension y tal....tambien se usa para la gente que...

¿se pueden comer crudos? es decir echar las claras a la leche y tomartelas, si no es asi ¿ como se pueden comer?

espero explicarme bien.... desayuno: 4 yogures desnatados les añado cereales(muesly) y un weigth gaines(carbos) antes de la comida sobre 2-3 horas despues del desayuno: un par de pechugas de pavo/pollo (a la plancha), jamon york, 1yogurt. 1`30 a 2 horas despues la comida:generalmente legumbre(lentej...

Primero de todo felicitar a toda la gente del foro, me registrado hoy mismo y es la primera vez que escribo, haber si me explico bien.... tengo 24 años 1,86 y peso 70 kilos, llevo 3 meses de nada en el gym machacando y bueno, asumo que es muy pronto para ver resultados sobre todo teniendo en cuenta ...