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"se preocupe por su altura" Por que alguien debería preocuparse por su altura? Por el peso sí, porque demasiado lejos (para arriba o para abajo) de un cierto intervalo de control implica riesgos para la salud o indica errores de alimentación o actividad que también pueden generar problema...

Llevo haciendo deporte toda mi vida y debido a mi somatotipo (supongo) cada vez adelgazo mas, hasta el punto que me he empezado a preocupar mucho. a ver, has dicho lo siguiente: llevo unos años haciendo ejercicio pero no en plan en serio, hacia a lo mejor una vez al mes a veces dos Eso no es hacer ...

Si la maquina da saltos de 4 kilos puedes hacer una cosa, cuando 8ncrementes bajas las reps a 6 y desde ahí progresas hasta las 10 para volver a incrementar. Los abs con que hagas solo 1 ejercicio diario es suficiente 4 x 15, hazlo variado. En cuanto a lo de la edad, hay chicos de 14 años que parec...

Ya se que se ha hablado mil veces, pero yo un niño/adolescente de 14 años le recomendaría, si de hacer deporte se trata, cualquier otro tipo de deporte actividad que no sea encerrarse en un gimnasio a subir pesos. En general cualquier deporte individual o de equipo, le abrirá el apetito, le hará ma...

Ante todo debes de comer mucho, pero mucho mucho. Y cuando hayas comido mucho comes más. A tu dieta que no sabemos cual es, añade 1 litro de leche más a lo largo del día. En cuanto a la rutina busca calistenia,basado en movimientos corporales. A eso le añades otros movimientos que puedas hacer en c...

Ante todo debes de comer mucho, pero mucho mucho. Y cuando hayas comido mucho comes más. A tu dieta que no sabemos cual es, añade 1 litro de leche más a lo largo del día. En cuanto a la rutina busca calistenia,basado en movimientos corporales. A eso le añades otros movimientos que puedas hacer en c...

Pues eso, estoy perdidisimo, llevo unos años haciendo ejercicio pero no en plan en serio, hacia a lo mejor una vez al mes a veces dos.. Hace unos 3 meses me decidi poner en serio, estuve las primeras 2 semanas sin tomar nada (batidos proteicos, etc..), a la 3 semana empece a tomarme un batido protei...