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si puede ser no me halla dado cuenta jejeje. Y por una parte que vos decis qe hay qe ser un poco mas bruto en los ejercicios yo pensaba mas en el cuidado del musculo en hacer un movimiento mal y hacerle daño. Ya que pasaba el tiempo y pensaba en los suplementos.. como otro camino a tomar. Qe opinion...

si obvio que e aumentado de peso a medida que iba pasando el tiempo en gym. pero es un poco frustante ver que vas 6 meses y no notas mucho cambio en tu cuerpo. le dedico 1 solo dia a piernas. estoy mas enfocado en los brazos, pecho y espalda.
Gracias.

Hola como andan? hago este post para ver si pueden ayudarme. les comento : tengo 20 años, 1.67 cm y 56 kg. y hace 6 meses que voy al gym y no siento cambios en respecto al cuerpo (músculos). voy 5 veces a la semana y le dedico 1 hs o 1 y media de ejercicio. y ademas hago bolsa en casa. Y les pregunt...