Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Vos decis que seria mejor que arranque on una full body o una torso pierna en fuerza?. Mi experiencia con este tipo de rutinas es nula

Enviado desde mi GT-B5510L usando Tapatalk 2

Hola arturo, actualmente estoy saliendo a correr para no estar quieto y para no perder el ritmo, a lo que tambien siempre me hizo ruido en la cabeza si podia llegar a correr unos 10 kilometros y atado un poco a salud, pero el primer dia de setiembre dejo el trote y me meto de lleno en el gimnasio en...

Hola gente, soy emanuel, 25 años. El año pasado empeze el gim y logre subir 9 kilos, el mejor momento fue a los 6 meses, me agarro una gastroenteritis, me enferme de bolucedes, gripe, por los cual perdi peso y segui un año, abandone y retome despues de un mes pero con pocas ganas. La idea actual es ...