Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Si la estoy tomando todos los días, me quedo mala la redacción. Con respecto al tema de los pesos que comentas Arturo yo creí que específicamente en la sentadilla mi sobrepeso me jugaba en contra. A decir verdad no veo posible realizar 4 series de esa cantidad de repeticiones con 120 kilos. Con los ...

Buenos días foreros, Escribo para recibir algunos consejos dado que luego de dos años de entreno en el último tiempo estoy notando bastante estancamiento. Luego de leer bastante el foro estaba pensando readaptar la rutina más enfocado en los básicos. Actualmente entreno 3 veces por semana pecho-bice...

Mido un 1,80 y debo andar por los 100 kilos. Sigo algo tapado pero logre desarrollar tambien bastante masa muscular en el proceso. Joder que si pienso igual, no debo haber entendido nada del ejercicio esta muy desbalanceado respecto a lo demas y me he visto ya todos los videos disponibles y le pedi ...

Buenas a todos! Hace tiempo que no escribo en el foro. Vengo entrenando desde Marzo de este año ininterrumpidamente y siguiendo mucho los consejos que aportan, actualmente escribo para ver si me pueden ayudar con un tema que me tiene algo estancado: Mi peso muerto es muy malo comparado con el resto ...

Entendido, lo tomo. Mucha gracias Arturo!

Buenas tardes, Leo el foro desde hace muchos años y he realizado en forma intermitente ejercicio pero en los ultimos años estuve mucho tiempo inactivo. Actualmente tengo 30 años, mido 1,80 y peso aprox 100 kilos (si bien tengo sobre peso sigo manteniendo una Buena "base" muscular podria se...