Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Gracias fiera, es que no estaba seguro del porque despues era bueno tomar esa combinacion. Muchas gracias.

Se que cuesta trabajo creerlo, pero llevan razon en lo que dicen. Cuando empece a entrenar me costaba mucho aceptar eso y me resitia e iba 5 veces al gym a la semana y porque no podia mas, si no habria ido mas. Luego con el tiempo te vas dango cuento y empiezas hacer las cosas bien, y aun costandome...

Bueno es como todo en esta vida, las cosas con moderacion tampoco afectan demasiado, yo creo que porque salgas un sabado y te tomes dos copas tampoco va afectar de una manera apreciable a la dieta y al entrenamiento de la semana, es mas el hecho de tomarte esas copas yo creo que compesa con el supue...

Hola a todos, he oido muchas veces decir que justo despues del entrenamiento es bueno tomar algo de hidratos y luego mas tarde proteinas, entonces yo preguntaria: 1º Cual el motivo, que conseguimos con ello? 2º Podeis defenir ese "algo de hidratos" 3º Cuanto tiempo dejamos entre los hidrat...

Hola, no se si me pregunta se ha planteado ya, no le he visto asi que bueno ahi va: entreno 4 veces a la semana en el gym y estoy contento con mi resultado e intento a la vez tener una alimentacion sana, el problema es que muchas veces por mi trabajo y el hecho de que vivo solo, no dispongo del tiem...

Muchas gracias por contestar, realmente lo que estoy buscando es eliminar la tripa por lo que tendre que hacer mas aerobicos, en cuanto a la dieta no hay problema. Gracias.

Hola a todos, queria hacer una pregunta, llevo varios años entrenando pero tengo un poco de tripa, nunca le he dado mayor importancia, no me molestaba, pero finalmente he decidido quitarmela con todo lo que ello implica por lo que he pasado a practicar mas aerobicos y hacer mas abdominales, mi pregu...

Hola a todos, soy nuevo en el foro y lo primero es decir que habeis creado entre todos un sitio increible para los que nos apasiona este tema. He entrenado muchas veces pero ahora es cuando mas en serio me lo he tomado y llevo ya mas de 3 años continuados entrenando, pero me gustaria realizar un cur...