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Olá, escribo desde Portugal y no si me podreis ayudar. Empece a entrenar musculacion hay mas de 20 anõs y casi siempre lo he hecho en casa, habendo pasado por un gimnasio durante dos años. Hay cerca de dos que no entreno por motivos de salud (problemas en la espalda). Haora queria volver a empezar (...