molestias suplementacion creatina

[colestabil]

que es eso?
Como si fuera algo tan complicado.

La fase de carga es tirarte 10 dias tomando 20-25 gr de creatina al dia para saturar receptores.

[colestabil]

Solo se hace por si tienes prisa en que haga efecto lo mas rapido posible, pero es una tonteria.

[Arturo Gómez]

Esto está volviéndose una conversa completamente inútil y figurettista (detalles irrelevantes cuando lo central se deja de lado).
Si alguien responde otra inutilidad, yo voy a comunicar a la moderación que alguien está queriendo hablar por hablar nomás.

[spquian]

Gracias a todos por vuestras informaciones, de momento he dejado de tomar la creatina y parece que el problema ha ido desapareciendo, así que fuera creatina… con la proteína en polvo no noto molestias, así que creo q la causa estaba clara, muchas gracias de nuevo a todos!

[colestabil]

Gracias a todos por vuestras informaciones, de momento he dejado de tomar la creatina y parece que el problema ha ido desapareciendo, así que fuera creatina… con la proteína en polvo no noto molestias, así que creo q la causa estaba clara, muchas gracias de nuevo a todos!

¿Que cantidad de creatina estabas tomando?

[spquian]

poca, justo un cacito, si ni me equivoco son 5 gr, desde el principio he seguido con esa cantidad