barra dominadas en casa
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barra dominadas en casa
queria vuestra opinion acerca de poner una barra de dominadas en casa, en los marcos de las puertas, ya que suelen comentar que te fastidia los marcos al hacer mucha presion para sujertarla bien. ¿teneis experiencia con ellas? gracias
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basicamente dominadas, que segun el agarre ejercitas espalda o bideps (con agarre abierto espalda y con agarre cerrado biceps)
tambien puedes hacer abdominales inferiores (agarrado a peso como un jamon y levantando las rodillas hacia el abdomen), pero a mi esto solo me destroza los hombros.
SAlu2
PD: hombre, y si tienes lo que hay que tener, te cuelgas tipo murciélago y haces abdominales tipo rambo
tambien puedes hacer abdominales inferiores (agarrado a peso como un jamon y levantando las rodillas hacia el abdomen), pero a mi esto solo me destroza los hombros.
SAlu2
PD: hombre, y si tienes lo que hay que tener, te cuelgas tipo murciélago y haces abdominales tipo rambo
yo tuve hace muchos años una barra en los marcos de la puerta y la verdad no tuve ningun problema es más... a los 10 o 12 años despues ya la quité porque hicimos obra nueva y cambiamos las puertas.
El unico problema que tenia que la puerta era muy estrecha y me chocaban los codos a ambos lados.
Me hablaron de una barra que vá a presión a ambos lados de la pared, pero no la busqué porque en mi casa un lado de la pared creo que es de racilla y como que no sé si iba a aguantar la presión.
El unico problema que tenia que la puerta era muy estrecha y me chocaban los codos a ambos lados.
Me hablaron de una barra que vá a presión a ambos lados de la pared, pero no la busqué porque en mi casa un lado de la pared creo que es de racilla y como que no sé si iba a aguantar la presión.
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Totalmente de acuerdo contigo, es la misma que tengo yo y va de arteMultix escribió:yo lo que me pille fue una barra de dominadas por 50 € en decathlon que va anclada a la pared por 4 megatornillos.
la ventaja es que es plegable y no la mueves ni a tiros. la desventaja es que va clavada si o si....
pero va de puta mare
SAlu2
- juanjonius
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El tema de la barra de dominadas ya ha sido tratado ampliamente en:
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=43775
http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=43775
Re: barra dominadas en casa
Buenas tardes, las barras para el marco de la puerta son una buena opción para empezar, además las modernas que hay hoy en día, suelen llevar un sistema antigiro que hace que no se afloje cuando hacemos las dominadas. Puedes ampliar información sobre este tipo de barras aquí: https://barrasdominadas.net/puerta/
Saludos
Saludos
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- Forero Vicioso
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Re: barra dominadas en casa
No confio en esas barras con sistemas especiales. Lo más seguro es prender con tacos metálicos en la pared