quisiera saber!!!!!!!!!!!

Puchungo · Mensaje por **Puchungo** » 23 Jun 2004 00:31

hola a todos un saludo quisiera saber esto, yo tengo una rutina de 4 dias y si funciona mejor dejando un dia de descanso entre ellos o hacerla los 4 dias seguidos como esta mejor, gracias

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 23 Jun 2004 00:51

Es mejor dejar el miércoles como el descanso.

Puchungo · Mensaje por **Puchungo** » 23 Jun 2004 02:17

muchas gracias hulk peroquisiera saber si ese dia pudiera ir a correr ya que yo no hago cinta ni bicicleta y tengo poca panzilla o es mejor descansar por completo? gracias.

Ivan Drago · Mensaje por **Ivan Drago** » 23 Jun 2004 03:39

TRATA DE DEJAR LO MIERCOLES DE descanso como lo dise la palabra si quieres trotar ttrota los dias que entranas o usa las cintas del gym

Puchungo · Mensaje por **Puchungo** » 23 Jun 2004 03:54

muchas gracias ivan lo que pasa es que yo no voy al gym yo tengo mi propio aparato para hacer ejercicios y yo creo que ese es mi problema que no corro la verdad estaba cometiendo muchos errores antes de conocer este citio y ahora los quiero corregir y yo queria hacer esto dame tu opinion que te parece lunes y martes ejercicios, miercoles y sabados ir a trotar, jueves y viernes ejercicios, y domingos descanso que te parece o como lo podria hacer ?? gracias. saludos

Hulk · Mensaje por **Hulk** » 23 Jun 2004 10:44

En mi opinión si se esta en fase de volumen es mejor trotar (no correr) los días que no se trabaja musculación. No deberías pasar de 20 minutos.