Duda sobre mi forma de entrenar !!!!

[*PyRoS*]

Hola, soy nuevo aqui, os podré mi duda:

Soy un chico de 17 años, peso unos 64 kilos y mido 180cm aproximados. Siempre he sido de constitucion delgada y en octubre del año pasado decidí apuntarme a un gimnasio con el fin de aumentar masa.

El primer mes trabajaba todos los musculos todos los dias, el segundo y el tercer mes, 3 musculos al dia.el cuarto y quinto mes 2 musculos al dia.

Los ejercicios oscilaban entre 3 o 4 series de 12 o 10 repeticiones.Ante la aparicion de resultados, comencé a hacer ejercicios por mi cuenta pero tampoco obtuve resultados.

Agradecería mucho si alguien me pudiera orientar en como trabajar mis musculos para que aumentaran de masa, voy al gimnasio pero mi monitor supongo que me seguirá poniendo tablas que no me den resultados.

Gracias anticipadas

[MAX MUSCLE]

Las modificaciones que te ha asignado tu Monitor parecen adecuadas, ya que en la iniciaciòn implementò circuitos de fogeo, y luego fuè dividiendo aùn mas las rutinas...de todas formas, indìcanos tu rutina actual, ejercicios,series y repeticiones y te echaremos una mano de haber fallas.

Saludos.

[metalman]

Puede que falle la nutrición... para coger masa además de entrenar bien es necesario que comas como un campeón, y más una persona muy delgada como tú. Supongo que ya sabrás esto, postea tu dieta (lo que comes) a ver si también podemos ayudarte por ahí.
Un saludo.