bueno lo k pasa es que tengo una duda
los abdominales superiores son los de arriba
los abdominales oblicuos son los del medio
y los inferiores los de abajo
estoy correcto??
se que es estupida esa pregunta creo que es obvio que es asi pero para aclarar
si eso es correcto con eso de los nombres de los abdominales pues estos son los ejercicios que corresponden a cada region??:
para los de arriba hago estos: http://www.univision.com/content/conten ... ?cid=87166
este ejercicio es para los abdominales de arriba?
para los del medio: hago los que son acostado boca arriba subo las dos piernas a 90 grados osea en forma de "L" luego con mis dedos de las manos toco los dedos del pie.
esos son para los del medio?
para los de abajo: pues los comunes de subir y bajar las piernas rectas sin tocar el suelo
y los que se hacen acostados boca arriba y uno hace como si estubiera corriendo bicicleta y ala mis ma vez tocando el codo derecho con la rodilla izquierda y el codo izquierdo con la rodilla derecha para que parte de los abdominales es?
saludos y gracias
