Para max , hulks y todas las personas de este foro.

[jose_kronus]

el hecho es q me compre un Whey Protein q ademas de proteina de suero trae aminoacidos ramificados ( BCAA) ok en la tienda naturista q lo compre la señora q es nutricionista me dijo q me tomara 2 cucharadas antes de entrenar y otras 2 a l terminar el entrenamiento el problemas es q yo actualmente estoy tomando creamax ( creatina, taurina , glutamina y carbohidratos ) y me la tomo 5 grs despues de entrenar entonces quisiera saber como mezclar la toma de el creamax y el whey protein durante el dia a que hora debo tomar cada uno. chao