comer tarde en la noche engorda mas?

[yeye]

hola m egustaria saber esso

gracias

[MAX MUSCLE]

Pues por lo general sì, pero depende de que comas, si son carbohidratos ò grasas engordaràs de grasa porque al dormir no quemaràs lo ingerido, si son proteinas no, de hecho es aconsejable comer protes antes de dormir para evitar un catabolismo y pèrdida muscular ya que en las 8 horas de descanso el cuerpo no recibe como es lògico proteinas, y èstas hay que suministrarlas cada 4 horas.

Saludos.

[ironman]

buena respuesta max muscle, pero queria preguntarte sobre si hay que dejar un cierto rato entre la cena i el irse a dormir. yo tengo entendido lo que tu as dicho, lo de pillar protes antes de acostarme, pero me dijeron que tenia que comer 1 ora antes de irme a las cama, porque si comi i me iva al instante no hacia la digestion i era malo, porque no saimilaba la comida. asi que t queria preguntar eso, hay que dejar 1 orita antes de irse a la cama???

un saludo pa todos.

[Tyler]

Hombre, no se hasta q punto sera malo eso d no dejar algo d tiempo entre la ultima comida e irse a la cama, yo lo q se esq a mi no m resulta agradable irme a dormir cn el ultimo bocado en la boca, ademas q puedes sentir cargado el estomago...yo dejaria un minimo d entre 1/2 o 1 hora

[pux]

yo creo lo mismo, q hay q esperar por lo menos 1 hora antes d ir a la cama para evitar q todo lo q no es proteinas, osea los carbos, se queden asimilados en el abdomen, tengo algunas otras dudas acerca d las protes por la noche, pero creo q seria mejor abrir un nuevo post para q opinen y no salir tanto del tema en este

[MAX MUSCLE]

Tambièn pienso que es aconsejable dejar entre 30 minutos y una hora entre la ùltima comida y el sueño, pero despuès de cenar, por lo general pasan varios minutos antes de que conciliemos el sueño, me parece que no hay que preocuparse mucho por èsto.

Saludos.