Dextrosa... dónde????

pokoapoko · Mensaje por **pokoapoko** » 20 Jul 2004 09:27

He oído que el consumo cojunto de dextrosa y creatina favorece la absorción y aprovexamiento de esta última... el otro día fui a comprar a la farmacia y me dijeron que no es algo que se venda en farmacias...

alguien sabe dónde puedo adquirirla??

en ese caso... alguien me dice cómo tomarla, es decir, cuanta exar por gramo de creatina???

Big fish · Mensaje por **Big fish** » 20 Jul 2004 11:31

Los "stacks" y "weight gainers" suelen llevar dextrosa, claro que tambien suelen llevar creatina, y eso a ti imagino que no te interesa. Lo suyo es que te compres algun suplemento que lleve dextrosa pero no creatina, alguno debe haber.

Respecto a cuanta usar por gramo de creatina, pues no sabria decirte. Puedes ver que cantidad de dextrosa y creatina lleva un stack y asi te haces una idea de la proporcion.

JoshK · Mensaje por **JoshK** » 20 Jul 2004 11:40

es una pregunta que yo tb me he hecho alguna vez

10 gr de creatina + 200mg de acido alphalipolico + 90 de dextrosa es un celltech casero

pokoapoko · Mensaje por **pokoapoko** » 20 Jul 2004 12:36

agradezco las dos respuestas hasta ahora... pero sigo sin saber dónde adquirir la dextrosa... alguien sabe??

Paco_piX · Mensaje por **Paco_piX** » 20 Jul 2004 14:47

yo la compro en una heladería, es el sitio en donde más barata la vas a encontrar, en las farmácias es un timo comprar dextrosa.

halo · Mensaje por **halo** » 20 Jul 2004 15:44

todo eso lo puedes encontrar en tiendas especializadas en nutricion deportiva, por ejmplo aki en valencia tenemos a stronges men y olympus sport nutricion entre otras, un saludo

pokoapoko · Mensaje por **pokoapoko** » 20 Jul 2004 16:20

y piensas q la podré comprar en cualquier heladería, o t la venden a ti pq tienes confianza o algo??? lo digo porque no es lo más normal plantarse en una heladería y pedir un kilo d dextrosa. no?

Paco_piX · Mensaje por **Paco_piX** » 20 Jul 2004 21:03

Hola,
Pídeselo como un favor, ya que ellos compran kilos, pidele un kilo o algo así y no te pondrán ninguna pega (almenos a mi nunca..)

pokoapoko · Mensaje por **pokoapoko** » 21 Jul 2004 09:21

ok... supongamos q tenemos ya la dextrosa... como la combino con la creatina, por ejemplo 50% 50%??

JoshK · Mensaje por **JoshK** » 21 Jul 2004 10:33

mirate esto http://www.bodybuildingforyou.com/creat ... memade.htm

pokoapoko · Mensaje por **pokoapoko** » 21 Jul 2004 16:35

oki tío.. ahora si tengo todo lo q necesitaba saber... gracias a todos por vuestra ayuda.. por cierto, recomiendo a todo el mundo q tome creatina el artículo q m recomendó JOshK sobre estas líneas

http://www.bodybuildingforyou.com/creat ... htm[/list]