colocar saco de boxeo

[ignorante_2k4]

hola, no se ni siquiera si esta bien colocada la duda en este foro, si no lo esta lo siento, tngo 17 años, me acabo de comprar un saco, y bueno, ahora quiero colocarlo, voy a apuntarme a un gym como la mayoria de la gente recomienda, para que al menos me enseñen lo mas basico, la duda que tengo, no es donde o como colocar el saco, sino a que altura debo colocarlo, la verdad es que no tengo ni idea, bueno, espero que alguien sea tan amable de contestarme, muchas gracias ya por adelantado, byeeeeee

[mafiori]

Mira yo estoy haciendo fierros (como le decimos aca), tengo tambien 17 años y tambien quiero comprarme una bolsa de box, pero no se tampoco la altura ni donde colocarla, ni como.. Y tengo otra pregunta que esta si me la podes responder vos, tu estas llendo al gym para hacer fisicoculturismo o vas a practicar boxing??? Yo quiero la bolsa para liberar estres y dar unos buenos golpes...
Ademas quiero saber si no existen contraindicaciones sobre esto, es decir si podemos dañarnos la columna golpeando la bolsa o algo asi...
GRACIAS, slaudos

[bekho]

El saco pienso debe poder regularse en su altura para golpear a distintas alturas, manos, patadas a distintas alturas e incluso tomadas si tiene buen peso.Calentamiento previo y vendaje o guantillas los pies se en durecen con la practica.Consejos de un viejito en estos menesteres.

[mafiori]

Gracia bekho pero tengo otra duda, puedo empezar al golpear un saco sin ningun tipo de técnica, es decir asi como se me ocurre empezar a darle piñas???, con un buen calentamiento y estiramiento previo (estoy acostumbrado, hace unos 6 meses que practico culturismo amateur) puedo empezar a hacer esto no?? ah y otra cosita... que relleno pesado se usa para rellenar estas bolsas de box??

desde ya, GRACIAs