Muchísimas gracias de antemano a todos y felicidades
Las Palmas COSMOPOLITA
Cretaina + Proteina ¿Compatibles a la vez?
Moderadores: moderador suplente, admin
Cretaina + Proteina ¿Compatibles a la vez?
Saludos a todos los foreros y a los admisnistradores,soy nuevo y me gustaría que me solucionaran una dudilla, que es la siguiente; se puede compaginar la toma de proteina (en batido...por ej.) y la toma de creatina después de entrenar?¿ Habrá que hacerse dos batidos ó uno sólo con los dos productos..?¿ O mientras se toma creatina hay que prescindir de la ingestión de batidos de protes y al revés ?¿
Muchísimas gracias de antemano a todos y felicidades
Las Palmas COSMOPOLITA
Muchísimas gracias de antemano a todos y felicidades
Las Palmas COSMOPOLITA
Amigo, son totalmente compatibles estos 2 suplementos.
Lo único que tienes que hacer es tomarlos separadamente.
Me explico, si tomas creatina para la recuperacion post entreno, se debe tomar inmediatamente despues del gym y la proteina de 30 a 40 minutos despues del entreno.
Es aconsejable tomarla con un jugo de alto nivel en carbo, jugo de uva, o pomelo, son los más recomendables. Si no tienes ninguno de los dos con jugo de manzana es la otra opción.
Saludos.-
Lo único que tienes que hacer es tomarlos separadamente.
Me explico, si tomas creatina para la recuperacion post entreno, se debe tomar inmediatamente despues del gym y la proteina de 30 a 40 minutos despues del entreno.
Es aconsejable tomarla con un jugo de alto nivel en carbo, jugo de uva, o pomelo, son los más recomendables. Si no tienes ninguno de los dos con jugo de manzana es la otra opción.
Saludos.-
