Fondos en paralelas

[Nes]

Hola,
tengo una duda sobre los fondos en paralelas, es q no me acabo de aclarar si este es un ejercicio para triceps o para pecho, porque me parece q lo he visto para los dos músculos, supongo q es porque estan implicados los dos, pero cual de los dos se implica más? depende de la colocación o algo?
Gracias

[MAX MUSCLE]

En efecto, dependiendo de la modalidad se hace un poco mas de incapiè en uno u otro mùsculo; si se hacen cayendo en forma de pèndulo y/ò con el tronco inclinado hacia adelante se trabaja mas el pectoral, si por el contrario se hace de forma completamente vertical ò erguida se trabajan un poco mas los triceps. Pero àmbos mùsculos siempre se trabajan en èste ejercicio, asì como el deltoide frontal.

Si quieres aislar un poco mas el triceps, entonces puedes realizar los fondos entre 2 bancos.

Saludos.

[bobito]

max, estoy deacuerdo en lo que dices del cuerpo, pero yo pensaba que el énfasis se hacía con los brazos, es decir:

a) si se sacan los codos hacia los lados, trabajas más el pecho

b)si se pegan los brazos al cuerpo con los codos hacia atrás, trabajas los tríceps.

es así?

[MAX MUSCLE]

Si es asì, al separar mas los codos es tambièn mas fàcil inclinar el pecho un poco hacia adelante y/ò realizar la caìda en "pèndulo", mientras q al dejar los codos mas unidos al cuerpo, èste suele quedar mas "recto".

Saludos.

[Nes]

Gracias a los dos.