Que da mejores resultados, combinar en entrenamiento de pecho y bíceps, o por el contrario hacer pecho - tríceps?
Tengo entendido que luego de hacer pecho el tríceps ya está congestionado y trabajado en parte, con lo cual se beneficiaría en el entrenamiento posterior.
Lo mismo aplicado para la espalda.
rutinas mezcladas
Moderadores: moderador suplente, admin
Ya hemos hablado en alguna ocasión de este tema y nunca nos ponemos de acuerdo 
Como bien dices enlazar el pecho con el triceps y el dorsal con el biceps hace que el entrenamiento de triceps y biceps tenga un 'extra' porque lo inicias en parte ya congestionados. Pero por otra parte está quien dice que es preferible hacer pecho+biceps porque así entrenas con más intensidad (ya que está totalmente descansado)... no se, yo he probado ambas cosas y personalmente prefiero pecho-biceps,dorsal-triceps, me da la sensacion de que los entreno mejor y me responden de manera mas favorable.
Yo te aconsejo que durante un par de meses entrenes de una forma y luego otras 2 de otra, y luego decides que te gusta mas.
Un saludo
Como bien dices enlazar el pecho con el triceps y el dorsal con el biceps hace que el entrenamiento de triceps y biceps tenga un 'extra' porque lo inicias en parte ya congestionados. Pero por otra parte está quien dice que es preferible hacer pecho+biceps porque así entrenas con más intensidad (ya que está totalmente descansado)... no se, yo he probado ambas cosas y personalmente prefiero pecho-biceps,dorsal-triceps, me da la sensacion de que los entreno mejor y me responden de manera mas favorable.
Yo te aconsejo que durante un par de meses entrenes de una forma y luego otras 2 de otra, y luego decides que te gusta mas.
Un saludo
