Pregunta.. ¿como hacer un buen calentamiento en casa?

[L-stratos]

Pues eso... ¿cual es la mejor manera para calentar los musculos antes del ejercicio en casa? ¿que ejercicios hacer?

Es que hay problemas de espacio.. jejeje...

[Nes]

Puedes hacer abdominales, los ejercicios q vayas a hacer pero poco peso y muchas repeticiones, eso de saltar abriendo y cerrando las piernas a la vez q subes y bajas los brazos describiendo una semicircunferencia.