Ayuda urgentemente

[wikki_18]

Vale como empezar, NECESITO UNA RUTINA PARA FIBRAR TODOS MIS MUSCULOS LO MAS RAPIDO POSIBLE, Gracias a unos amigos y sus grandes ideas etc, tengo q fibrar lo antes posible y necesito vuestra ayuda, me da igual tomarme cosa, pero si son naturales claro esta, y si deci algun nombre de alguna contarme todos su con y contra, por favor, Tengo barriga asi q tengo q eliminarla y ademas hacer q esos cuadrados por lo menos se noten lo ante posible gracias por vuestra ayuda, y me agradeceria q me lo conteis lo antes posible, necesariamente sobre todo marcar ese abdomen

[MAX MUSCLE]

Hola, antes que nada informarte que èste disciplina es sin prisas. Debes empezar por leerte algunos posts, como el de aportes de los foreros y preguntas frecuentes, para que te hagas una base de las cosas que tienes que hacer; luego se preguntan cosas concretas, para que los foreros puedan ayudarte.

Por cierto no te vendrìa mal leerte las normas del foro, donde se establece que èste tipo de tìtulos al abrir los posts hay que evitarlos, para no dificultar la bùsqueda y estimular la participaciòn.

Suerte y saludos.