CURL ALTERNO O MISMO BRAZO CADA VEZ???

[jose80]

Pues eso peña, a raiz del post sobre biceps me he decidio a poner una duda que tenia hace tiempo. Que es mejor, ¿hacer el curl alterno o primero un brazo y luego otro?

Yo hago primero todas las repeticiones con un brazo y luego con el otro, pienso que se puede lograr una congestion mayor y ademas, haciendolo alterno como que se me cansan mas los brazos de sujetar las mancuernas (seguramente pq siempre lo he hecho de la otra forma y cuando pruebo el alterno pues me pasa eso).

Bueno, resumiendo, ¿curl alterno o primero un brazo y luego el otro?

[.]

Hombre pues lo suyo es variar, para no siempre hacer los mismos ejercicios. Normalmente se hace el alterno debido a que no balanceas tanto el cuerpo como haciendo a la vez.

[joaquinus1979]

pero si lo haces a la vez congestionas mas, porque lo haces seguido y haciendolo alterno descansas un brazo mientras levantas con le otro, tengo entendido que es mejor con barra.