hola a todos me gustaria ganar 5 kg de masa muscular haver si me podeis hacer una dieta ya que solo puedo hacer 4 comidas.muchisimas gracias de antemano.
Busca dietas por el foro, y cudo tengas una duda concreta lo preguntas.
Pero... ¿a qué te refieres con poco tiempo? Por que 5 kilos de masa hay gente que no los consigue ni en un año...
