Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
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treski
- Forero Activo
- Mensajes: 171
- Registrado: 01 May 2004 11:41
Mensaje
por treski »
Lunes: Piernas, biceps
Martes:Pecho, abdominales
Miercoles:espalda, triceps
Jueves:Hombros,piernas.
Necesito que aporteis vuestra opinion para mejorarla.
gracias.
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Nekonos
- Forero Adicto
- Mensajes: 615
- Registrado: 29 Ago 2004 00:46
- Ubicación: Barcelona
Mensaje
por Nekonos »
Hola
No va mal pero seria mejor si el miercoles descansaras y hicieras jueves y viernes para dar tiempo al triceps.
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FLOKY
- Forero Iniciado
- Mensajes: 120
- Registrado: 17 May 2003 00:01
Mensaje
por FLOKY »
Yo creo k hay k hacer mejor k eso una rutina de 3 dias para descansar a tope....
Lunes:pecho biceps
Miercoles:piernas hombros
Viernes: espalda triceps
