pues nada, otra vez aqui molestandolos companeros lo que pasa es lo siguientte. creo que calcule mal el peso en 3 ejercicios de mi rutina de HST , se supone que en el primer microciclo de 15 rep en el sexto dia, osea el ultimo, tienes que cargar tu maxima carga y creo que yo ya lo hice y apenas voy en el tercer dia del primermicrociclo . como le podria hacer, seguir con la mixma carga hasta acabar el microciclo, o deperdido tratar de meter 1 kilito en el cuarto dia? o como le hago porvafor ayuda
EL CHISTE NO ES AGARRAR LOS FIERROS SI NO SABERLOS AGARRAR
