INSERCIONES DEL PECHO EN LOS HOMBROS

[hdrvk]

Me cuesta mucho sacar el pecho haciafuera y las inserciones del pecho en el hombro, que me aconsejais??? Hago press de banca y aperturas inclinadas? pero no me crece demasiado que se diga el pecho..

¿La solucion es meter mas peso en el press de banca??

Gracias

[Hulk]

Intenta con otros ejericios:
-pull-over
-pres inclinado mancuernas
-aperturas inclinadas i declinadas