Ay un sitio donde estan los aportes de los foreros k dice algo de lo k konsume el kuerpo kuando aces un ejercicio aerobiko i anaerobiko a unas ciertas pulsaciones i un cierto tiempo aproximado, si te lo lees, puede k sakes algo klaro, pk aki ay dos bandos(digamos asi).
Este es mi consejo, si corres kon unas pulsaciones en un nivel bajo a un ritmo k podrias aguantar hasta 11h pues te tiras 1 horita korriendo o kom oveas i asi perderas grasa i algo mas k no me akuerdo
Pero ya te digo, mirate los paortes de los foreors, kreo k esto en la segunda pagina
¿correr despues de pesas?
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