¿Cómo influye la potencia en el cuerpo?

[EvilWinD]

Pues eso, tengo la duda. ¿Realizando un ejercicio de potencia (me refiero a las repeticiones explosivas), cómo influyen en el cuerpo?, es decir; sería mas parecido a un entrenamiento de volumen o a uno de definición?.

Y otra duda . Supongamos que tenemos una tabla de volumen, y cambiamos el modo de hacer las repeticiones; y las hacemos de forma explosiva; ¿sería también válido como potencia?.

Muchas gracias .

[Hulk]

Potencia es lo más parecido a la fuerza. La potencia se trabaja con mucho peso (un poco menos que se utiliza en entrenamientos de fuerza) pero con movimientos explosivos aunque en pocas repeticiones.