¿Quisiera saber la opinión de los que tengan mas experiencia en esto, y espero que no se molesten de ver tantos mensajes como el mio, pero creo que la mayoria no sabe lo necesario como para entrenar bien:
Pues para un principiante no me gusta nada, tampoco para un avanzado aunque se puede hacer con buenos resultados. Pero por ahora te pondre algo distinto:
1.pecho+bíceps
2.pierna+hombro
3.espalda+tríceps
Aunqué, está sería mejor:
1.pecho+bíceps
2.piernas
3.espalda+tríceps
4.hombros+trapecio
