adelgazare o definire?

[guardioleti]

ola,tengo 16 años,hasta ahora iva 3 dias a la semana a practicar lung kune do una hora cada clase,alli acemos muxo ejercico y se suda muxo,pero esta semana tambien voy a empezar a acer thai boxing,asi ke ire todos los dias d luns a viernes una ora diaria,y me gustaria saber si adelgazare o definire algo algunos musculos,si adelgazare me gustaria que me digerais que puedo comer para no kedarme en nada,mido 1,72 y peso unos 60 kgs

gracias

[Nekonos]

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