Que ejercicios serian los indicados para q intervenga lo minimo posible¿?
Muxas gracias x adelantado
Miedo al trapecio...
Moderadores: moderador suplente, admin
Miedo al trapecio...
Wuenas a todos, mi gran problema q creo q poka solucion abra es q yo kiero ganar unos grandes hombros, pero veo q el deltoide aunq se entrene el hombro entra indirectamente en el ejercicio, y yo lo q no kiero es ganarlo ya q no me gusta muxo para mi estetica personalmente, pero kiero sacar unos hombros grandes...
Que ejercicios serian los indicados para q intervenga lo minimo posible¿?
Muxas gracias x adelantado
Que ejercicios serian los indicados para q intervenga lo minimo posible¿?
Muxas gracias x adelantado
Pues lo pones bastante dificil,en todos los ejercicios de hombro vas a trabajar algo el trapecio.
De todas formas puedes trajar algún press(que tampoco te va a desarrollar el trapecio como para quelo notes demasiado),haz sólo un press y luego elevaciones laterales y frontales,en las elevaciones no levantes las mancuernas más arriba de la altura de los hombros y así intervendrá menos el trapecio.
Nada si alguien tiene más ideas pos eso a ver si las aporta.
Saludossss.
De todas formas puedes trajar algún press(que tampoco te va a desarrollar el trapecio como para quelo notes demasiado),haz sólo un press y luego elevaciones laterales y frontales,en las elevaciones no levantes las mancuernas más arriba de la altura de los hombros y así intervendrá menos el trapecio.
Nada si alguien tiene más ideas pos eso a ver si las aporta.
Saludossss.
