Por completar lo que dice Nejonos, los cereales tienen fibra, pero al procesarlos para la alimentacion la mayoria de la fibra suele desaparecer, como ocurre con el pan blanco y la pasta. Si se procesan para que mantengan cierta cantidade de fibra se les suele añadir el termino "integral".
Otros productos que tienen muchisima fibra son las legumbres, en especial las judias blancas, pero tambien los garbanzos, lentejas, frijoles, etc.
