Hola a todos, llevo 2 años mas o menos en el gimnasio y en este tiempo he sido bastante constante. De rodillas para arriba estoy contento con mi cuerpo, pero los gemelos, por mucho que los machaco no aumentan nada y los veo ridiculos en comparacion con el resto del cuerpo. Es genética o es q no los entreno bie. Podria decirme alguien una rutina que sea eficaz?
Muchas gracias. Saludos
gemelos ridiculos
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