hola
queria saber si es recomendable q tome creatina llevando 4 meses en el gimnasio y con 17 años xq se poco de ese tema la verda, muchas gracias de antemano
No, con 4 meses de gimnasio es imposible que te haga falta, y teniendo 17 años tampoco. A esta edad no hace falta nada para crecer más que una buena dieta.
La creatina espera a tomarla cuanto te estanques, yseguro que pasa mucho tiempo hasta que eso pase, incluso años.
