¿como se hacen estos ejercicios?

[Kapitan_Pirula]

no se a que corresponden estos dos ejercicios:

militar press para hombro y copa a dos manos para triceps

en esta pagina estan las explicaciones de los ejercicios, pero no con el mismo nombre: http://www.musculacion.net/muscul/index.htm

la de triceps me imagino que es esta: http://www.musculacion.net/muscul/images/triceps7.jpg pero la de militar press ni idea.

saludos

[Big fish]

Aqui tienes las descripcion del press militar (de pie, en este caso):
http://estadium.ya.com/eltirant2001/eje ... sdepie.htm

Y aqui un listado de otros ejercicios, con descripcion y consejos, que a lo mejor te es util:
http://estadium.ya.com/eltirant2001/listadoejer.htm

[Kapitan_Pirula]

ole, pues muchas gracias. me imagno que el de triceps es el que he dicho. chao