Abdominales superiores e inferiores

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Yo también entreno los oblicuos con peso, al igual que los otros. No sé por qué tenéis tanto miedo a ensanchar la cintura.
Y yo te aconsejo que los entrenes con series como músculos normales, y no hacer tantas repeticiones. Por ejemplo 3 series de unas 15 repeticiones. El número varía porque pasa algo parecido a lo que pasa con los gemelos, hay a gente que le va mejor trabajarlos como un músculo normal (8-10 repeticiones) y gente que prefiere hacer unas cuantas más.