lo que pasa es que ase como 2 meses que no voy al gym, lo deje por falta de tiempo y por exaenes y proyectos finales... pero ahora en vacaciones y este semestre k viene es el mas facil.... asi que e pensado en volver... quisa este lunes..., dure 4 meses llendo y ase 2 meses que no voy... que me recomiendan pa volver a empezar??? me dan una rutina porfa
me gustaria que fuera de 4 dias... y que fuera para volumen...