Hace un par de meses retomee el gym y la creatina, ahora estoy haciendo un descanso. Pero es que tiro =, no he notado que las tomas hicieran mucho efecto, xq puede ser?
Suelo ir al gym 4 veces por semana! la toma de creatina la hago todos los dias en el rato que puedo. Eso influye?? muchas gracias.
La otra cosilla es que como suelo hacer bastante deporte no le doy mucha importancia al tren inferior. Pienso que es un error, verdad? tngo las piernas como palillos! aunq tnga fuerza... Que ejercicios me podeis recomendar para desarrollar para hacer en un mismo dia?
graciassss!!!!!
