problema en triceps y pectorales(AUXILIO!!!)

karkian · Mensaje por **karkian** » 01 Ene 2005 06:31

HOLA A TODOS TENGO UN PEQUEÑO PROBLEMA ,LLEVO UN TIEMPO HACIENDO EJERCICIO DE FUERZA INTENSO,Y DESDE HACE POCO MIS TRICEPS Y PECTORALES NO REACCIONAN BIEN,POR EJEMPLO UN DIA EJERCITO MIS TRICEPS CON UN PESO DE 1RM LLEGANDO ASTA EL FALLO,DESCANSO 4 DIAS,COJO ESE MISMO PESO Y PUEDO HACER 4 REPS(AUNQUE EN VECES NO VEO AUMENTO EN EL NUMERO DE REPS) CON ESE MISMO PESO,LLEGO A STA EL FALLO,DESCANSO OTROS 4 DIAS Y NO VEO AUMENTO EN EL NUMERO DE REPETICIONES(AUNQUE EN VECES SI HAY AUMENTO DE REPS)ESTO ANTES NO ME PASABA,YA INTENTE DE TODO,DESCANSE 2 SEMANAS,ALTERNAVA EJERCICIOS.....EN FIN DE TODO,PERO ESTO UNICAMENTE ME SUCEDE EN MIS TRICEPS Y PECTORALES EN MIS OTROS MUSCULOS NO ME A PASADO NINGUNA VES .ALGUIEN POR FAVOR DEME UN CONSEJO

karkian · Mensaje por **karkian** » 01 Ene 2005 06:33

TAMBIEN D EBO AÑADIR QUE YO SIEMPRE EJERCITO TRICEPS Y PECTORALES EL MISMO DIA

karkian · Mensaje por **karkian** » 01 Ene 2005 06:39

tambien d ebo añadir que el ejercicio siempre lo alterno,el 1° DIA DE EJERCICIO es intenso,el segundo DIA DE EJERCICIO es moderado,y el
siguiente DIA DE EJERCICIO es intenso