correr

Curtido · Mensaje por **Curtido** » 04 Ene 2005 18:59

keria saber una cosa, esta es mi cuestion , corriendo se ejercitan i se sacan gemelos ?¿¿

exactamente k es lo k "saca" correr ???
aparte de adelgazar

.
asiasssssssssssssssssssssssssss

lla · Mensaje por **lla** » 04 Ene 2005 23:42

Yo creo que se ejercita toda la pierna, desde el culo hasta los gemelos, pero no creo que sirva para "sacar" nada, sólo para tonificar.
Aprovecho para ver si alguien me puede aconsejar alguna página o foro bueno sobre running.

Nekonos · Mensaje por **Nekonos** » 05 Ene 2005 00:24

opino como lla
Si quisieras aumentar tendrias de entrenar en subidas o hacer sprints algo mas fuerte de todas formas no esperes milagros

zokram · Mensaje por **zokram** » 06 Ene 2005 00:39

yo e escuchado que trotando se pierde masa muscular , aunque de mi punto de vista correr sirve para oxigenar el cuerpo y como recreasion.

trabucles · Mensaje por **trabucles** » 06 Ene 2005 12:59

zokram escribió:yo e escuchado que trotando se pierde masa muscular

Entonces como se explica la masa muscular que algunos atletas de Olimpiadas en la disciplina de Atletismo (correr) tengan ese volumen?.

Big fish · Mensaje por **Big fish** » 06 Ene 2005 14:07

trabucles escribió:
zokram escribió:yo e escuchado que trotando se pierde masa muscular
Entonces como se explica la masa muscular que algunos atletas de Olimpiadas en la disciplina de Atletismo (correr) tengan ese volumen?.

Los corredores de distancias cortas incluyen en su entrenamiento sesioes de pesas, ya que la fuerza y la potencia son muy importantes para ellos. Por eso tienen ese volumen.

Pero los de 5000 metros, 10000 metros, maraton, etc... mucho volumen no es que tengan.

victormanuel · Mensaje por **victormanuel** » 06 Ene 2005 18:36

Además mi querido amigo, te recuerdo que los atletas profesionales al menos en un 80% usan esteroides, inclusive existe una nueva forma de dopaje llamado: "Dopaje genético"

¿Cómo funciona?, sencillo, extraen células musculares de tu cuerpo, las alteran en un laboratorio y las reinsertan de nuevo en tu organismo, y para asegurarse que se propaguen por todo el cuerpo, lo introducen por medio de un virus cualquiera (llámese gripe).

Así que no te asombres de estos físicos, todos son producto del laboratorio, por lo tanto inalcanzables para nosotros los mortales, ten claro una cosa, la genética juega un papel promordial, y en el caso de las pantorrilas, hasta los culturistas de élite usan implantes de gemelos, todo porque en su fisonomía no está el desarrollar esa parte del cuerpo.

Qué te aconsejo?, pues entrenar duro, descansar mucho y comer mejor,

¡Suerte!