wjajjajajaaaameterlo en un bollo de pan)
Trotar en ayunas, mas efectivo??
Moderadores: moderador suplente, admin
Paco, te lo puedes pasar bien y entrenar duro al mismo tiempo. Yo personalmente si no me divirtiera y pasara un buen rato está claro que no iría. Espero que no seas uno de esos flipadillos que van superconcentrados porque se creen que van a ganar el mister olimpia e incluso les molesta que hables, les molesta la música, el ruido de las cintas de correr... 
Esta claro que al gimnasio hay que ir mentalizado y dispuesto a entrenar duro, pero si a la vez te lo pasas bastante bien (risas,cachondeo con tu compañero) pues mejor que mejor, en la vida hay otras mas cosas que el gym, y si un dia entrenas duro y otro entrenas mas suave por X no te va a pasar nada.... hay que saber que es un deporte y no
obsesionarse y querer estar como el monitor en menos de 1 mes.... aunque parezca mentira hay gente asi.....
Contestando al tema mi opinion es la de correr en ayunas pero antes tomar vitamina c, algo de carbos (medio vaso de zumo o algo asi) y proteinas (lata de atun por ejemplo) La vitamina C meteria 250 mg antes de correr y otros 250 mg al venir (sige siendo poco pero bueno)
obsesionarse y querer estar como el monitor en menos de 1 mes.... aunque parezca mentira hay gente asi.....
Contestando al tema mi opinion es la de correr en ayunas pero antes tomar vitamina c, algo de carbos (medio vaso de zumo o algo asi) y proteinas (lata de atun por ejemplo) La vitamina C meteria 250 mg antes de correr y otros 250 mg al venir (sige siendo poco pero bueno)
Marko solo queria decirte que tu post me ha parecido simplemente magnifico,y que tu fisolofia sobre como ves este deporte para los aficionados me parece el mas correcto y el que deberia seguir mucha gente.
He leido muchas cosas en muchos foros,y sinceramente,mucha de la gente que hace pesas (que recordemos es un deporte) parecian mas bien que opositaban para farmaceuticos,muchos toman cantidades ingentes de todo tipo de farmacos y ya si entramos en los que usan esteroides es para morirse.
No digo que este mal,que cada uno haga lo que quiera pero señores es un deporte y somos aficionados,nuestra vida no depentde de esto,solo tratamos de mejorarla no de complicarla.
Con todo esto no quiero decir que no haya que tomar suplementos que nos ayuden y comer como una bestia para ponerte grande,yo lo hago, pero tampoco hay que volverse loco ni hacer burradas que a la larga nos repercutan negativamente.
Por cierto yo al gimnasio voy a pasarlo bien por que me gustan las pesas y charlo si entreno con compañero y todo eso (sin dar el cante tampoco claro),y eso no quiere decir que no le heche los mismo huevos que los que entrenan gritando como locos y con cara de psicopatas.
los extremos nunca son buenos.
He leido muchas cosas en muchos foros,y sinceramente,mucha de la gente que hace pesas (que recordemos es un deporte) parecian mas bien que opositaban para farmaceuticos,muchos toman cantidades ingentes de todo tipo de farmacos y ya si entramos en los que usan esteroides es para morirse.
No digo que este mal,que cada uno haga lo que quiera pero señores es un deporte y somos aficionados,nuestra vida no depentde de esto,solo tratamos de mejorarla no de complicarla.
Con todo esto no quiero decir que no haya que tomar suplementos que nos ayuden y comer como una bestia para ponerte grande,yo lo hago, pero tampoco hay que volverse loco ni hacer burradas que a la larga nos repercutan negativamente.
Por cierto yo al gimnasio voy a pasarlo bien por que me gustan las pesas y charlo si entreno con compañero y todo eso (sin dar el cante tampoco claro),y eso no quiere decir que no le heche los mismo huevos que los que entrenan gritando como locos y con cara de psicopatas.
los extremos nunca son buenos.
Totalmente de acuerdo.
No sé porqué este es uno de los pocos deportes en los que casitodos los practicantes se suplementan. Además la variedad de "suplementos" es cada vez mayor, y digo "suplementos" entre comillas porque eso de utilizar hierbas que se utilizan para la impotencia y todo eso, sólo porque suban el nível de testosterona me parece demasiado.
Yo me paro a pensarlo con objetividad y la verdad es que ahora que estoy dentro sé porque se tiene esta imagen tan mala de este deporte. Todos los deportistas de élite (atletas, futbolistas, jugadores de baloncesto...) toman suplementos, sin embargo yo no veo que mis amigos que practican esos deportes los tomen, ni siquiera que los nombren.
También hay que decir que este es un deporte diferente, ya que tiene una peculiaridad: la dieta lo es casi todo. Pero se puede cuidar la dieta sin obsesionarse y sin hacer nada más más que comer sano e ir a entrenar.
No sé porqué este es uno de los pocos deportes en los que casitodos los practicantes se suplementan. Además la variedad de "suplementos" es cada vez mayor, y digo "suplementos" entre comillas porque eso de utilizar hierbas que se utilizan para la impotencia y todo eso, sólo porque suban el nível de testosterona me parece demasiado.
Yo me paro a pensarlo con objetividad y la verdad es que ahora que estoy dentro sé porque se tiene esta imagen tan mala de este deporte. Todos los deportistas de élite (atletas, futbolistas, jugadores de baloncesto...) toman suplementos, sin embargo yo no veo que mis amigos que practican esos deportes los tomen, ni siquiera que los nombren.
También hay que decir que este es un deporte diferente, ya que tiene una peculiaridad: la dieta lo es casi todo. Pero se puede cuidar la dieta sin obsesionarse y sin hacer nada más más que comer sano e ir a entrenar.
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JET DRAGOON
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