Bien, despues de pasar muchos momentos entrañables en este foro y de la GRANDISIMA ayuda de que me ha servido, voy a escribir este mensaje para informar, animar y dar esperanza a muchos.
Mi caso empieza en Enero de 2004, cuando yo noto que me duele la espalda, voy de médicos y tal, me detectan una ecoliosis. Me mandan hacer ejercicios especificos, natación... Despues al ver que con solo esos pocos ejercicios habia ganado fuerza y peso en poco tiempo(49 kg en enero i 52 en Marzo), pues me sorprendi. Entonces pues busqué información por internet, encontre esté foró y no me hizo falta buscar más.
Alli por mediados de Febrero, encuentro el foro, era un novatillo total, fui apreniendo i empapandome del tema, me decidi a apuntarme a un gimnasio (aun taba haciendo los ejercicios esos de la espalda, pero eso era poco tiempo, deje la natacion).
Pues buen despues de todo el rollo este, empiezo en Marzo:
Era un chico delgado, extremadamente delgado(52kg, 49 al ppio) de 171 cm de altura. Me hize una dieta, que me ayudaron ha ahcer Max i Javier, otro forero con el que hice mucha amistad.
Yo motivado motivado, siguiendo la dieta a rajatabla, mi rutinilla de novato (que aun sigo pero con cambios).....
Eso que ya estaba yo por casi los 60 quilos en Junio, i zas, me CORTO el dedo con un cutex, donde me rompo en 2 el tendon, la arteria i el nervio.
Ya se me vino el mundo encima, pensando en 2 meses de ir escayolado, sin tocar las pesas, sin poder mover el dedo, sin seguir la dieta (estaba deprimio y no tnia ganas d na).
Total que por algun milagro de la virgen santa mi mano queda 100% recuperada, con mobilidad del 100, sin perdida de fuerza, solo un poco de sensibilidad.
Me planto en agosto cn 54 KG de nuevo, vaya putada.
Despues de esto, decido que na, que de ninguna manera yo me quedo como antes, que con mis 60 kg era muy feliz.
Me meto de nuevo en Agosto, con fuerzas renovadas. Sigo con la dieta, los entrneamientos, sin salir d juerga...
LLego mas o menos a Septiembre y la vida me vuelve a dar por culo de nuevo, los medicos me dicen que la ecoloiosis aunque evoluciona favorablemente, tengo que llevar un puto CORSE (aun lo llevo).
Entonces adapto mi dieta i mi entrenamiento, a uno aun mas pasivo para no subir ni de pecho ni de espalda para que me pase el corse.
Al cabo de un mes me canse de entrenar tan poco i continue como antes. Por suerte aun me cabe el corse xD, porque intento no pasarme cn la grasa, aunque la kemo rapidillo.
Ahora estoy en finales de Enero, con 65 KG, 174 cm de altura i 15% de grasa.
Que quiero decir con esto?
Sencillo:
1ero: Si eres joven y no quieres empezar en las pesas porque te dicen que no creceras, MENTIRA PODRIDA, la apofisis es cuento de chinos. Yo he hecho pesas, las famosas sentadillas, etc i sigo creciendo.
2ndo: Que si eres ectomorfo no te desanimes, yo tambien lo soy, y no me quejo de mis progresos.
3ero: No te desanimes aunque la vida te de palos, porque creeme, esto vale la pena.
4to: Mucho esfuerzo, ganas, constancia y MOTIVACION.
Mis numeros:
Aunque levanto poco peso para mi esto ya es mucho.
En press banca para 10 repes apurado apurado pongo 38 kg, cuando empeze cn 24 - 25 o menos, no acuerdo al 100%.
En la espalda pase de no poder hacer una repeticion de dominada ha hacerme 5, que para mi, es mucho.
Tampoco os creais que yo he tenido ventajas de ninguna forma.
Mi gimnasio es cutre cutre cutre, lo peor, creedme.
Tampoco se puede decir que he tenido las condiciones favorables, ya que entre espalda i dedo he ido jodido.
Tampoco soy un ricachon que se puede permitir todos los suplementos.
Bueno, perdonad por el tocho i el que haya llegado hasta aqui, FELICIDADES, xD.
Saludos.
Mi caso, despues de 9 Meses. 52 KG 13% ---> 65 KG 15% gra
Moderadores: moderador suplente, admin
Hola
Ese testimonio, me parecio de lo mejor y la esperanza para todos los ectomorfos y principiantes como yo, que hemos empezado en este deporte.
vas a ver que yo tambien voy a poder, no lo voy a dejar x nada del mundo y me aferrare a esto.
mido como 1,76o 77 y peso 61 kg
tengo para el año que viene subir al menos a 68 o por ahi, lo mas que se pueda;
yo se qus si puedo!
p.d. oye, no recuerdas cuanto cargabas en curl de barra en biceps? y cuanto cargas ahora?
Gracias y adelante!
Ese testimonio, me parecio de lo mejor y la esperanza para todos los ectomorfos y principiantes como yo, que hemos empezado en este deporte.
vas a ver que yo tambien voy a poder, no lo voy a dejar x nada del mundo y me aferrare a esto.
mido como 1,76o 77 y peso 61 kg
tengo para el año que viene subir al menos a 68 o por ahi, lo mas que se pueda;
yo se qus si puedo!
p.d. oye, no recuerdas cuanto cargabas en curl de barra en biceps? y cuanto cargas ahora?
Gracias y adelante!
Enhorabuena por tus muy buenos progresos,son buenos esos ánimos para no deseperarse,que en un deporte como éste es facil abandonar.
De todas formas,deduzco de tu post que no hiciste caso de los médicos y por el momento te ha ido bien,pero no crees que fué un poco arriesgado?,no digo que haya que hacer lo que te dicen al pie de la letra,pero sí hacerles caso.
Nada me sumo a las felicitaciones.
Saludosssssss
De todas formas,deduzco de tu post que no hiciste caso de los médicos y por el momento te ha ido bien,pero no crees que fué un poco arriesgado?,no digo que haya que hacer lo que te dicen al pie de la letra,pero sí hacerles caso.
Nada me sumo a las felicitaciones.
Saludosssssss
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MAX MUSCLE
- Forero Vicioso
- Mensajes: 2445
- Registrado: 22 Sep 2003 08:10
ENORABUENA ARCAN
Hola ARKAN.. Enorabuena por tus progresos, son bastante buenos.
Tengo interés en saber tu dieta ¿Me la podías poner aquí en este mismo post? xf ...
Cuidate y a seguir como hasta ahora, un saludo
Tengo interés en saber tu dieta ¿Me la podías poner aquí en este mismo post? xf ...
Cuidate y a seguir como hasta ahora, un saludo
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teamrocket182
- Forero Nuevo
- Mensajes: 23
- Registrado: 11 Ene 2005 20:23
tengo esperanza?
hola :
estoy por empezar mi tercera semana de gimnasio , tengo 19 años , mido 1,70 y peso 59 ( ahora 60 ) , la cosa es que soy muy delgado ( pero no soy de los que tienen todo marcado , es que ademas se me complica porque soy muy , muy blanco ) , pero mi pregunta son dos , la primera es que no pude haber aumentado casi 1 kilo por dos estupidas semanas que haya ido ( uno reconoce cuando come de mas , pero yo comi lo mismo que siempre , que es comida NO nutritivia , pero nunca me pasaba nada , y ahora si ?! ) si cada seccion va a ser asi ya dejo , y la otra pregunta es , si no sigo una dieta indicada y no tomo suplemento nunca voy apoder notarme cambios aunque pase un año ?
gracias , y recuerden son mi esperanza
estoy por empezar mi tercera semana de gimnasio , tengo 19 años , mido 1,70 y peso 59 ( ahora 60 ) , la cosa es que soy muy delgado ( pero no soy de los que tienen todo marcado , es que ademas se me complica porque soy muy , muy blanco ) , pero mi pregunta son dos , la primera es que no pude haber aumentado casi 1 kilo por dos estupidas semanas que haya ido ( uno reconoce cuando come de mas , pero yo comi lo mismo que siempre , que es comida NO nutritivia , pero nunca me pasaba nada , y ahora si ?! ) si cada seccion va a ser asi ya dejo , y la otra pregunta es , si no sigo una dieta indicada y no tomo suplemento nunca voy apoder notarme cambios aunque pase un año ?
gracias , y recuerden son mi esperanza
