Qué sistema de entrenamiento utilizan o recomiendan?
Moderadores: moderador suplente, admin
Qué sistema de entrenamiento utilizan o recomiendan?
Después de leer un poco sobre los sistemas de entrenamiento en el foro me entró esa duda, que tipo de sistema están siguiendo y porque, por ejemplo vi que una gran cantidad de gente esta usando el HIT y no el Weider, en fin, me gustaría saber porque escogen un sistema u otro y cual les ha dado los mejores resultados.
La idea de cambiar el sistema de entrenamiento es ver con cuál responde mejor tu cuerpo,probar si necesitas mucho trabajo y poco descanso,o mucha intensidad,poco volúmen de trabajo y mucho descanso,etc....
Todo depende de el tiempo que tengas para entrenar,como te guste entrenar,pero muy importante lo que ha dicho antes,con qué sistemas mejoras más en tus objetivos.
Saludosssss.
Todo depende de el tiempo que tengas para entrenar,como te guste entrenar,pero muy importante lo que ha dicho antes,con qué sistemas mejoras más en tus objetivos.
Saludosssss.
Yo ahora estoy con el HST. Antes usé Weider durante un año mas o menos con una rutina de 5 dias a la semana que me dio buenos resultados. Sin embargo, cuando me entere de la existencia del HST deje de practicar Weider. Creo que el HST es uno de los sistemas mas "cientificos" puesto que basa cada principio en estudios cientificos de laboratorio. Ahora bien, lo mejor es probar y quedarte con alguno que te guste y te funcione.