RECORRIDO DE PRESS MILITAR

txoni30 · Mensaje por **txoni30** » 29 Ene 2005 17:16

BIEN, QUISIERA SABER DONDE ACABA EL RECORRIDO EN EL PRESS MILITAR,UNOS DICEN EN LA BARBILLA OTROS CUANDO EL BRAZO HACE UN ANGULO RECTO,HABER QUE ME DECIS VOSOTROS

maximo433 · Mensaje por **maximo433** » 29 Ene 2005 17:23

Hola, nada mas acabar la barbilla, incluso unos cms. mas abajo.
saludos.........

larcos · Mensaje por **larcos** » 29 Ene 2005 23:31

mmm yo hago que prácticamente me toque la clavícula. Estoy haciendolo mal? Yo supongo, que cuanto más recorrido, mejor.

don omar · Mensaje por **don omar** » 30 Ene 2005 13:15

yo arqueo la espalda y hago que la barra acabe justo donde empiezan los pectorales.

hctr · Mensaje por **hctr** » 30 Ene 2005 14:40

Yo estoy de acuerdo con maximo al menos es como yo lo realizo.

stress · Mensaje por **stress** » 31 Ene 2005 15:59

Yo también pienso que con llegar un poco por debajo de la barbilla es suficiente recorrido.

MAX MUSCLE · Mensaje por **MAX MUSCLE** » 31 Ene 2005 16:20

don omar escribió:yo arqueo la espalda y hago que la barra acabe justo donde empiezan los pectorales

Esto es precisamente lo que NO se debe hacer.

Hay que evitar arquear la espalda baja ò Lumbar y cualquier movimiento de balanceo. La barra ha de bajarse hasta una posiciòn ligeramente superior a la lìnea horizontal marcada por los hombros, al nivel de la barbilla aproximadamente, como han comentado los compañeros.

Saludos.