AYUDA CON DIETA MAX, HULK O QUIEN SE CONSIDERE EXPERTO

[atlas]

QUIERO HACER UNA DIETA PARA SUBIR LO MAS LIMPIO POSIBLE Y A LA VEZ IR PREPARANDOME YA PARA LA ETAPA DE DEFINICION (ES DECIR SUBIR UN POCO MAS LIMPIAMENTE E IR PERDIENDO YA UN POCO DE GRASA) ESTA ES MI DIETA ME GUSTARIA QUE OPINARAIS:

DESAYUNO: SANWICH DE PAN INTEGRAL DE PAVO + TORTILLA DE CLARAS

DESAYUNO 2: BOCADILLO DE PAN INTEGRAL DE PAVO Y UNA HORA MAS TARDE BATIDO DE PROTEINAS

ALMUERZO: ARROZ Y FILETES DE POLLO

MERIENDA (PRE-ENTRENO): LICUADO DE MANZANA Y PLATANO Y UN POCO DE LECHE

MERIENDA (POST-ENTRENO): BATIDO DE PROTEINAS TRAS TERMINAR Y A LA HORA MAS TARDE SANWICH DE ATUN.

CENA: PESCADO O POLLO + TORTILLA DE CLARAS + PEQUEÑA ENSALADA

COMO LA VEIS? PENSAIS QUE DEBO DE CAMBIAR ALGO?. GRACIAS POR ADELANTADO

[MAX MUSCLE]

Se ve bien para subir limpio. Como la variedad de alimentos serà limitada, conviene ingerir algùn multivitamìnico, asì como algo de fibra por ejemplo por las mañanas, y beber mucha agua.

Saludos.

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A mi lo que no me gusta de tu dieta es el arroz del almuerzo. Tal vez otros carbos de IG mas bajo te vendrian mejor para tus objetivos.