Batido de Proteinas caseros..

wolfox · Mensaje por **wolfox** » 24 Feb 2005 17:48

Pues eso, me gustaria k me dieseis ejemplos de batidos de proteinas caseros, k sean efectivos y buenos y k por supeusto sean naturales, nada de productos quimicos, gracias.

Meriadoc · Mensaje por **Meriadoc** » 24 Feb 2005 19:41

hola wolfox.
Puedes probar:
1 manzana
1 plátano
1 yogurt (para darle sabor más que nada)
5 galletas
1 huevo (la clara)
azucar
leche
miel

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 24 Feb 2005 23:25

Meriadoc escribió:hola wolfox.
Puedes probar:
1 manzana
1 plátano
1 yogurt (para darle sabor más que nada)
5 galletas
1 huevo (la clara)
azucar
leche
miel

Hombre, pues muchas proteinas ahi no veo pero bueno

Yo probaria con este, es muy simple:

7claras de huevo y un par de cucharadas de nesquik. Ideal para despues de entrenar

P.D: de todas maneras si utilizas el buscador del foro este tema ha sido tratado varias veces y encontraras numerosas recetas

magaco2 · Mensaje por **magaco2** » 25 Feb 2005 03:59

Para despues de entrenar:

Medio litro de leche
cinco fresas
una taza de avena
miel

Maxpayne · Mensaje por **Maxpayne** » 25 Feb 2005 16:04

Víctor pero como cocinas las claras o no las cocinas y solo las mezclas con el nesquik

Círdan · Mensaje por **Círdan** » 25 Feb 2005 16:29

yo pongo 5 o 6 huevos a cocer en agua y despues los pelo les saco la yema y listo.

wolfox · Mensaje por **wolfox** » 25 Feb 2005 17:42

es k eso del huevo no se.. me da mal rollo por el tema de la salmonella y demas.. .8

Círdan · Mensaje por **Círdan** » 25 Feb 2005 17:49

wolfox escribió:es k eso del huevo no se.. me da mal rollo por el tema de la salmonella y demas.. .8

por eso mismo hay que cocerlas, despues las puedes poner en un batido sin problemas

Arkaitz · Mensaje por **Arkaitz** » 25 Feb 2005 17:52

no problem, las cueces y luego las bates.

Yo hago 6 claras+1 platano+ 100 gr fr avena+ la leche necesaria para k quede bebible